We leven in een steeds snellere wereld. We moeten van alles van onszelf  en brengen veel tijd door in ons hoofd, met takenlijsten en onze telefoon. We raken elkaar minder aan en er is nog weinig tijd voor echt contact. Zo kan je vervreemd raken van jezelf. Haptotherapie helpt je weer contact maken met jezelf via je lijf en je gevoelens. Te ontdekken wat jou beweegt; in eigenheid en vanuit verbinding met jezelf de ander. 

Haptonomie leert je tijd en aandacht geven aan wat echt belangrijk voor je is. Zowel je ‘ja’ als ‘nee’ zijn voelbaar in je lijf. Om deze bewegingen te voelen en herkennen is contact met je lijf en je gevoelens nodig, deze wijzen je de weg. Zo kan je leren je grenzen te voelen en van daaruit in contact je eigen ruimte in te nemen.

Je gevoelens vertellen je van alles. Door naar je lichaam en je gevoel te luisteren kun je ontdekken wat je eigenlijk dwars zit, waar je verstart of waar je je grenzen overgaat. Je ontdekt wie je bent, wat je goed doet en wat belangrijk voor je is. Zo kan je voor jezelf zorgen, door op je eigen benen te staan, autonome keuzes te maken en jouw persoonlijke weg door dit leven gaan.